こんにちは。肉神（にくがみ）です。 平成も終わり、令和の幕開けとなりました。 私も、令和と同時に40代に突入しました。 口腔の健康と全身の健康が密接に繋がっていることは昨今色々なところで注目を浴びるようになってきました。…

こんにちは。肉神（にくがみ）です。 動画を見て最近の私はしぼんでると思いませんか？ この一年間、ノープロテインです。プロテインを卒業したのです。 年齢的にも40歳が目前となり、あまり筋肉でデカイ身体は何かと負担が大きくな…

こんにちは。肉神（にくがみ）です。 今年、1発目です。 今年も、健康的に無理の無いよう筋トレしていきたいと思います。 今回ご紹介するのは「ダンベルフロントラランジ」です。 メインターゲットはズバリ「お尻：大臀筋」です。 …

こんにちは、肉神（にくがみ）です。 激暑だった夏が嘘のように秋らしくなりましたね。 運動には良い季節ですね。 食の秋でもあります。 肉神は特に予定の無い週末は決まって近所の「ひばり」という焼き鳥屋さんで焼き鳥を持ちかえり…

皆さんこんにちは。 肉神（にくがみ）です。 残暑厳しい毎日ですが、お元気でしょうか？ こんなに暑いと健康増進のためといえども、運動は危険な場合もあります。 アスリートは別として、一般人が健康増進のためにする運動は、 無理…

こんにちは。肉神（にくがみ）です。 平成30年7月西日本豪雨 甚大の被害が九州、中国四国地方を中心に発生しました。 被害にあわれた地域、そして今現在避難生活を余儀なくされている住民の方々の一日も早い復興を祈っております。…

こんにちは。肉神（にくがみ）です。 山口県歯科医師会で一番のイベントといえば、毎年5月に行われる野球・ソフトボール大会です。 今年は5月12日（土）、5月13日（日）に岩国市で開催されました。 初日は学術講演会があり勉強…

こんにちは。肉神（にくがみ）です。 そろそろ暑い季節がやってきます。 しっかり食べてますか？ 鍛えてますか？ 今日の筋トレメニューは「ライイングトライセプスエクステンション」 直訳すると「横たわった状態で上腕三頭筋を伸ば…

お久しぶりです。 肉神（にくがみ）です。 今回のメニューは「デッドリフト」です。 その名のとおり、動作の見た目が デッド=死体、リフト=持ち上げる ということから由来するそうです。 ウエイトトレーニングのメニュービッグ3…