グッドモーニング

こんにちは。肉神(にくがみ)です。 9月に突入しましたが、まだまだ暑いですね。 台風の影響で気圧の変化が大きい季節でもあります。 気候の変化で体調が悪くなったりしますが、こういうのを「気象病」と呼びます。 気温、湿度、気…

歯科医師は体力勝負!

皆さんこんにちは。肉神(にくがみ)です。 山口県歯科医師会広報調査委員会は1期2年。この7月から新年度となり、 肉神は引き続き広報調査員会で活動することになりました。 引き続きこのブログを宜しくお願いいたします。 さて、…

ダンベルアームカール

こんにちは。肉神(にくがみ)です。 平成も終わり、令和の幕開けとなりました。 私も、令和と同時に40代に突入しました。 口腔の健康と全身の健康が密接に繋がっていることは昨今色々なところで注目を浴びるようになってきました。…

ベントオーバーローイング

こんにちは。肉神(にくがみ)です。 動画を見て最近の私はしぼんでると思いませんか? この一年間、ノープロテインです。プロテインを卒業したのです。 年齢的にも40歳が目前となり、あまり筋肉でデカイ身体は何かと負担が大きくな…

ダンベルフロントランジ

こんにちは。肉神(にくがみ)です。 今年、1発目です。 今年も、健康的に無理の無いよう筋トレしていきたいと思います。 今回ご紹介するのは「ダンベルフロントラランジ」です。 メインターゲットはズバリ「お尻:大臀筋」です。 …

ハーフデッドリフト

こんにちは、肉神(にくがみ)です。 今年も残すところ後わずかとなりました。 今年も大きな怪我をすることなく筋トレできました。 と言いたいところですが、今回の動画撮影に無理をしてしまい腰が少々痛いです。 整形外科で診てもら…

ダンベルフレンチプレス

こんにちは、肉神(にくがみ)です。 激暑だった夏が嘘のように秋らしくなりましたね。 運動には良い季節ですね。 食の秋でもあります。 肉神は特に予定の無い週末は決まって近所の「ひばり」という焼き鳥屋さんで焼き鳥を持ちかえり…

ダンベルサイドレイズ

皆さんこんにちは。 肉神(にくがみ)です。 残暑厳しい毎日ですが、お元気でしょうか? こんなに暑いと健康増進のためといえども、運動は危険な場合もあります。 アスリートは別として、一般人が健康増進のためにする運動は、 無理…

ダンベルフライ

こんにちは。肉神(にくがみ)です。 平成30年7月西日本豪雨 甚大の被害が九州、中国四国地方を中心に発生しました。 被害にあわれた地域、そして今現在避難生活を余儀なくされている住民の方々の一日も早い復興を祈っております。…