こんにちは。

肉神です。

先日、「認知症と歯科」と題して、肉神が認知症ボランティアの方々に講和をしてきました。

最近は何かと話題にもなる歯周病と認知症の関係。

認知症にも型が色々ありますが、アルツハイマー型認知症は認知症の中でも約7割を占めます。

現在日本の3,3人に1人は65歳以上の高齢者であり、65歳の5人に1人は認知症と言われております。

アルツハイマー型認知症は生活習慣病の要素が強く、そのため予防することができる可能性は非常に高いと思います。

歯科医師として、歯科的な立場からのまじめなお話を参加者にしました。

そして最後は会場の皆さんと、軽く筋トレをしました。

何種目かしましたが、メインはスクワットです。

スクワットは最高の全身運動であり、認知症に運動療法は非常に効果的なことはわかっています。

会場の皆さんも適度に頑張っておられ、身体が火照って良い感じになっておられたのが印象的でした。

 

コロナ禍、第三波の真っ只中ではありますが、しっかり食べて、運動して免疫力を高めましょう！

それではまた。