ハーフデッドリフト

こんにちは、肉神(にくがみ)です。 今年も残すところ後わずかとなりました。 今年も大きな怪我をすることなく筋トレできました。 と言いたいところですが、今回の動画撮影に無理をしてしまい腰が少々痛いです。 整形外科で診てもら…

ダンベルフレンチプレス

こんにちは、肉神(にくがみ)です。 激暑だった夏が嘘のように秋らしくなりましたね。 運動には良い季節ですね。 食の秋でもあります。 肉神は特に予定の無い週末は決まって近所の「ひばり」という焼き鳥屋さんで焼き鳥を持ちかえり…

ダンベルサイドレイズ

皆さんこんにちは。 肉神(にくがみ)です。 残暑厳しい毎日ですが、お元気でしょうか? こんなに暑いと健康増進のためといえども、運動は危険な場合もあります。 アスリートは別として、一般人が健康増進のためにする運動は、 無理…

ダンベルフライ

こんにちは。肉神(にくがみ)です。 平成30年7月西日本豪雨 甚大の被害が九州、中国四国地方を中心に発生しました。 被害にあわれた地域、そして今現在避難生活を余儀なくされている住民の方々の一日も早い復興を祈っております。…

ライイングトライセプスエクステンション

こんにちは。肉神(にくがみ)です。 そろそろ暑い季節がやってきます。 しっかり食べてますか? 鍛えてますか? 今日の筋トレメニューは「ライイングトライセプスエクステンション」 直訳すると「横たわった状態で上腕三頭筋を伸ば…

デッドリフト

お久しぶりです。 肉神(にくがみ)です。 今回のメニューは「デッドリフト」です。 その名のとおり、動作の見た目が デッド=死体、リフト=持ち上げる ということから由来するそうです。 ウエイトトレーニングのメニュービッグ3…

筋肉がなければ歯は守れない

今年初めての肉神ブログです。 どうぞ宜しくお願いします。 いきなりですが 「筋肉がなければ歯は守れない」 この表現、色んなことを連想すると思います。 ここでの筋肉とは、ムキムキになるということではございません。 当たり前…

ダンベルショルダープレス

こんにちは。肉神(にくがみ)です。 肉食べてますか? A5等級の旨そうなサーロインステーキを見つけたので即買いしました! 分厚いサーロインはたまりませんね。 他に紹介する食べ物はないのか? と突っ込みを入れるお声が聞こえ…

萩市歯科医師会研修旅行IN鹿児島

皆さんこんにちは。肉神(にくがみ)です。 肉神の所属する萩市歯科医師会は、11月11~12日に鹿児島県へ研修旅行へ行ってきました。 初日のメインは熊本県新八代~鹿児島県川内まで観光列車「おれんじ食堂」に乗りました。 のど…