肉神（にくがみ）です。 今日は29日です。29→にく、つまり肉の日でもあります。 とある近所のスーパーで鹿児島物産展が開催されており、鹿児島黒毛和牛も置いてありました。 早速、鹿児島黒毛和牛サーロインを購入。 肉神はフィ…

お久しぶりです。肉神（にくがみ）です。 早いもので８月も終わりですね。 暑い日が続きますが皆さんいかがお過ごしでしょうか？ ちゃんと食事していますか？？ 肉神は暑さに弱いです。筋肉が多いと代謝量も多いので常に燃焼系の身体…

肉神（にくがみ）です。 猛烈に暑いです（汗） 子どもたちはそろそろ夏休みですね。 子供たちにとっては、歯医者さんでの定期健診の時期でもあるのではないでしょうか？ 肉神は暑さに負けず、筋トレしてもっと熱い男になりたいです！…

肉神です。 今週は色々と用事が重なります。しかもそんな時に限って、また頼まれごとをされたりします。 重なるときは不思議と重なりますね。 そして、とても暑いですね（汗） 何もしなくてもバテます。 こんな時の筋トレは正直モチ…

こんにちは。 山口県歯科医師会広報調査委員会の肉神（にくがみ）です。 ７月より、山口県歯科医師会は新年度となります。 また肉神は委員会２期目となり、このブログもこれから２年間お世話になります。 皆さん宜しくお願いします。…

今週も終わりですね。皆さんお疲れさまです。 今週最後の筋トレメニューは「ベンチプレス」です。 メインターゲットは大胸筋です。 しかし、コンパウンド種目（多関節種目）でもあり、全身運動と言えるでしょう。 ウエイトトレーニン…

こんにちは。肉神です。 最近は日によっても、昼夜によっても寒暖の差が大きく身体が疲れますね。 こんな時は、いつもより栄養管理と休息を意識して生活しましょう。   さて、今日の筋トレメニューは「バーベルカール」で…

皆さんこんにちは。 山口県歯科医師会広報調査委員会の肉神です。 ＧＷは何事もなく平和に過ごされましたでしょうか？ 肉神は鳥取県に行ってきました。まぁ里帰りですが。 天気にも恵まれ、中国地方最高峰の大山（だいせん）の雄姿も…

本日、3月11日は東日本大震災から6年目を迎えます。 肉神は大学時代は福島県で過ごしました。 猪苗代湖に磐梯山、日本三大桜の滝桜と美しいものだらけの県でした。人生観が変わりました！ （猪苗代湖から眺める磐梯山） （日本三…

こんにちは。肉神です。 今日はまた一気に冬に逆戻りしましたね。私の住んでるところでは雪が降りましたよ🌨 寒暖の差が激しいこの時期、体調管理には気をつけましょう。 さて、今日のメニューは「フロントスクワット…