こんにちは。肉神（にくがみ）です。 今年、1発目です。 今年も、健康的に無理の無いよう筋トレしていきたいと思います。 今回ご紹介するのは「ダンベルフロントラランジ」です。 メインターゲットはズバリ「お尻：大臀筋」です。 …