こんにちは。肉神です！ 花粉がとても飛んでいますね。肉神は花粉症でこの時期辛いです😷 今日の筋トレメニューは、「ダンベルベンチプレス」です。 ターゲットとする部位は大胸筋です。胸の筋肉ですね。 欧米人のよ…

皆さんお久しぶりです。 山口県歯科医師会広報調査委員会の肉神です。 一巡して肉神の担当です。宜しくお願いします。 この約2カ月間、他のメンバーのブログを私も見て実に、楽しく、濃いキャラクターの皆さんだなと感心しました。 …

皆さんこんにちは。肉神です💪🏾 今回はトライセプスプレスダウンのご紹介です。 メインターゲットは上腕三頭筋です。 トライセプスとは上腕三頭筋を意味します。 これは二の腕の裏側の筋肉です。 …

皆さんこんにちは。肉神です！ 急にまた寒くなってきましたが体調いかがですか？ 風邪を引かないように気をつけてくださいね。 今回のメニューはバックショルダープレスです。 メインターゲットは、三角筋（後部）です。 要するに肩…

今週は肉神がブログ担当でして、また筋トレ話を．．． 今回はインクラインベンチプレスです。 通常のベンチプレスはフラットベンチに横たわり、バーベルを胸の上に下ろす動作を繰り返します。これはコンパウンド種目（多関節種目）です…

こんにちは。肉神です💪🏾 本日の筋トレはスクワットです🏋🏻‍♀️ ウエイトトレーニングのビッグ3といえば ①スクワット②デッドリフト③ベンチプレスです！ 筋…

皆さん初めまして。Merry Christmas♣ 山口県歯科医師会広報調査委員会の肉神です。 このブログを通じて私のオフタイムの生活を紹介していきたいと思います。 ただし、特別なんともない日常です。筋トレについて素人な…