皆さん初めまして。Merry Christmas♣

山口県歯科医師会広報調査委員会の肉神です。

このブログを通じて私のオフタイムの生活を紹介していきたいと思います。

ただし、特別なんともない日常です。筋トレについて素人ながらにウンチク話ができればと思います。

早速ですが、歯が無ければ食事ができません。一生歯にお世話になるわけです。そのためには、「かかりつけ歯科医」をもつことが大切です。

歯が無いと噛めませんが、噛むためには、顎を動かし、舌を動かし、頭部を固定するために頸部を固定する必要があります。

この一連の動作を上手く動かしてくれているのは、筋肉です。

箸を持つのも、歯を磨くのも筋肉が無ければできません。

筋肉の衰えは老化現象の最たるものの1つです。

しかし、筋肉は生涯鍛えることができます。コツコツは必要ですが。

鍛えれば、必ず応えてくれます。筋肉は裏切りません！

筋肉を付けるための条件①運動②食事③休息です。

②の食事、これ歯科と密接ですよね？

我々のカラダは当たり前ですが、お口から食べたもので作られています。

皆さん「かかりつけ歯科医」をもち、健口で歯あわせな、歯ッピーライフを送りましょう。