こんばんは。アッキーです。みなさんお元気でしょうか？ 私は、この１年でなんと１０kg太ってしまいました。本格的にやばい。。。 しかし、外は黄砂、花粉と気管支がデリケートな私は外で運動ができないし。 そこで、整形外科の友達…