皆さんこんにちは。肉神です💪🏾 今回はトライセプスプレスダウンのご紹介です。 メインターゲットは上腕三頭筋です。 トライセプスとは上腕三頭筋を意味します。 これは二の腕の裏側の筋肉です。 …
月別: 2017年1月
バックショルダープレス
皆さんこんにちは。肉神です！ 急にまた寒くなってきましたが体調いかがですか？ 風邪を引かないように気をつけてくださいね。 今回のメニューはバックショルダープレスです。 メインターゲットは、三角筋（後部）です。 要するに肩…
インクラインベンチプレス
今週は肉神がブログ担当でして、また筋トレ話を．．． 今回はインクラインベンチプレスです。 通常のベンチプレスはフラットベンチに横たわり、バーベルを胸の上に下ろす動作を繰り返します。これはコンパウンド種目（多関節種目）です…