こんにちは。肉神です！ 花粉がとても飛んでいますね。肉神は花粉症でこの時期辛いです😷 今日の筋トレメニューは、「ダンベルベンチプレス」です。 ターゲットとする部位は大胸筋です。胸の筋肉ですね。 欧米人のよ … 続きを読む ダンベルベンチプレス