こんにちは。肉神です。 最近は日によっても、昼夜によっても寒暖の差が大きく身体が疲れますね。 こんな時は、いつもより栄養管理と休息を意識して生活しましょう。   さて、今日の筋トレメニューは「バーベルカール」で … 続きを読む バーベルカール