トライセプスプレスダウン

皆さんこんにちは。肉神です💪🏾 今回はトライセプスプレスダウンのご紹介です。 メインターゲットは上腕三頭筋です。 トライセプスとは上腕三頭筋を意味します。 これは二の腕の裏側の筋肉です。 …

バックショルダープレス

皆さんこんにちは。肉神です! 急にまた寒くなってきましたが体調いかがですか? 風邪を引かないように気をつけてくださいね。 今回のメニューはバックショルダープレスです。 メインターゲットは、三角筋(後部)です。 要するに肩…

インクラインベンチプレス

今週は肉神がブログ担当でして、また筋トレ話を... 今回はインクラインベンチプレスです。 通常のベンチプレスはフラットベンチに横たわり、バーベルを胸の上に下ろす動作を繰り返します。これはコンパウンド種目(多関節種目)です…

バーベルスクワット

こんにちは。肉神です💪🏾 本日の筋トレはスクワットです🏋🏻‍♀️ ウエイトトレーニングのビッグ3といえば ①スクワット②デッドリフト③ベンチプレスです! 筋…

初めまして。

山口市の片隅で、日々こつこつと治療に励んでおります。 最近の趣味は、散歩等の屋外での気分転換です。 ほぼ100%屋内作業の仕事柄、ちょっと用事で外に出るだけで、えらい気分がスカッとします。 景色のいいところに家族でふらっ…